Exercício Físico durante a Gravidez

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Quais os benefícios da prática de exercício durante a gravidez? Está comprovado que a prática de exercício físico, de pelo menos 30 minutos diários durante a gravidez, é benéfico para a saúde durante a mesma, durante o parto e no período pós-parto. – Previne as raquialgias ( dores nas costas), obstipação ( prisão de ventre)… Ler mais »

Detectar depressão pós-parto

Publicado por & em Pós-parto, Psicologia da Gravidez, Psicologia da Maternidade.

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É um quadro patológico mais comum do que se julga, mas não é normal. Segundo dados da OMS, estima-se que a nível mundial 1 em cada 5 parturientes vem a padecer de depressão pós-parto. Uma. Em. Cinco. E sabe-se que a saúde mental da mãe é fundamental para o salutar desenvolvimento psicológico do bebé. E… Ler mais »

Cuidados à mãe no pós-parto

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Após o parto   A parteira / médico verificará o seu útero para se certificar de que está firme e não resta nenhum vestígio da placenta. Averiguar existência de sangramentos. Medição da tensão arterial. Pode ocasionalmente efectuar-se um exame vaginal (no caso de rasgos vaginais, dores estranhas, episiotomia). Perceber o funcionamento da sua bexiga e… Ler mais »

Posicionamento correcto durante a amamentação

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Durante a amamentação é muito importante adoptar uma postura correcta. Assim será mais fácil: Prevenir dores nas costas Permitir que o bébé consiga mamar corretamente Promover uma boa drenagem do leite Prevenção da mastite Lembre-se sempre que: Deve ser sempre o bébé a procurar e segurar a sua mama O bébé deve estar sempre bem… Ler mais »