Está grávida. Irão ocorrer muitas alterações no seu corpo e no seu dia-a-dia e, com elas, irão surgir milhares de dúvidas ao longo dos próximos nove meses.
É nesta altura que, qualquer mulher que já tenha estado grávida, estará mais do que disposta a aconselhá-la. Alguns destes conselhos serão bons, outros não. Será que podemos acreditar nas histórias que 'por aí correm?'
1 - Pode mesmo prever-se o sexo do bebé?
Existem muitas versões acerca deste assunto: se a barriga for perfeitamente arredondada será rapaz, se estiver esticada para a frente, então é rapariga.
Outra teoria: se o bebé estiver no alto ventre é rapaz, enquanto se estiver mais descaído, será rapariga.
E outra: teoria do pêndulo: se o pêndulo se mover no sentido dos ponteiros do relógio é rapaz, se for em sentido contrário é rapariga.
Última: o teste da agulha. Consiste em fazer pairar sobre a palma da sua mão uma agulha com fio. Segura (ou alguém por si) no fio e, entre o polegar e o indicador vamos 'subir e descer' a agulha 3 vezes e, à 3ª vez deixamo-la cair (segura pelo fio). Se a agulha descrever uma linha diagonal em movimento é rapaz, se for em círculo é menina.
Bem, 'teorias' à parte, e independentemente daquilo em que acredita, terá sempre na pior das hipóteses, 50% de probabilidade de estar certa!
2 - Preciso mesmo de comer por dois?
Vai engordar enquanto estiver grávida. Alguns mitos encorajam-na a a comer mais: 'tem que se alimentar por dois': NÃO É VERDADE. Ao invés de comer muito, preste atenção ao que come; se ficar com uns quilinhos extra depois do seu bebé nascer não se preocupe, pode perdê-los.
3 – AINDA tem dúvidas sobre o consumo de bebidas alcoólicas durante a gravidez?
Algumas pessoas acreditam que um pouco vinho não faz mal, mas deve ter em atenção que quando bebe álcool, este chega ao bébé através da corrente sanguínea. Sem dúvida, está claro e comprovado cientificamente que o consumo crónico de bebidas alcoólicas afecta o crescimento normal do feto. A O.M.S. (Organização Mundial de Saúde), tem realizado estudos que demonstram a influência negativa do álcool quando consumido por mulheres durante a gestação. O prejuízo é gravíssimo para o feto em desenvolvimento no útero materno.
Alguns dos efeitos prejudiciais mais frequentes no feto são:
- Malformações
- Síndrome de Down
- Morte: o excesso de álcool pode causar um aborto.
4 - Pode fazer exercício enquanto está grávida?
Penso que pode e deve (a não ser com contra-indicação médica). Melhor, se já tem o hábito de praticar exercício físico pode pode continuar a fazê-lo durante a gravidez (não se esforce demasiado, não se esqueça: quer queira quer não irá engordar para 'dar corpo' a e por uma nova vida!). Consulte o seu médico para saber se o pode fazer em segurança.
5 - Beber muito leite significa que vai produzir mais leite?
Beber leite durante a gravidez é bom para si e para o bebé. O cálcio presente no leite é óptimo para os ossos e dentes do bebé. No entanto, beber leite durante a gravidez não tem implicações na quantidade de leite produzido depois do parto.
6 - Fazer o pino depois da relação sexual ajuda na concepção?
Algumas pessoas acreditam. ISTO NÃO É VERDADE. Se fuma, páre. Melhore a sua alimentação. Pratique exercício físico (relações sexuais incluídas) e aumente as suas hipóteses de engravidar!!!
7 – Medicação: não preciso parar!!
Desde que tenha a certeza que a medicação não afecta o seu bebé (consulte o seu médico) não há necessidade de deixar de os tomar. Vitaminas e suplementos nutricionais são bons para os dois, mãe e bebé.
Na dúvida quanto a estes e outros conselhos/mitos: INFORME-SE!!!