Dúvidas que assaltam os pais…

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Depois de leituras de revistas e livros e enciclopédias do bebé e de almanaques e etc, depois de todas as dúvidas tiradas com o ginecologista, depois de aulas de preparação para o parto, depois de uma série de preparações para a vinda do bebé… aqui está ele! Tinha tudo corrido tão bem nas leituras, nas… Ler mais »

Primeiras horas de vida (cá fora)

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Para a Mãe chegou o momento mais feliz da sua vida: após nove meses intensos de alegria, ansiedade, espera, depois de horas de sofrimento (?) com contracções dolorosas, chegou finalmente a altura de ter o seu bebé nos braços. Depois de tantas semanas a imaginar como seria… aconteceu e está a um palmo de si… Ler mais »

Ama e ama-se quem amado foi

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Nove meses. 39 semanas de amor, carinho e escuta. De angústias. De projectos. De prazer especial. De medos. De… Durante (sensivelmente) 40 semanas, o bebé cresceu numa bolsa líquida, quente, que tudo lhe dava para se desenvolver. Estar na barriga da mãe é como estar numa biblioteca dos sentidos. É aí que ouve o pulsar… Ler mais »

Dez passos para a amamentação bem sucedida (OMS/UNICEF)

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Cada vez mais hospitais em Portugal cumprem os ‘dez passos para a amamentação materna’, promovidos pela UNICEF. Felizmente, para as mulheres portuguesas, a forma mais fácil e natural de iniciar a amamentação não é hoje apenas um privilégio reservado às mães nórdicas. E os dez passos recomendados são: 1. Ter uma norma escrita sobre aleitamento… Ler mais »

O descanso da guerreira

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  Já nas últimas semanas de gravidez o sono tranquilo era certamente difícil. Acrescendo a isto, o trabalho de parto extenuante pode deixá-la exausta e com uma sensação de pouca (ou nenhuma) energia. Depois, ainda pode ser assustador verificar que o seu bebé lhe dá poucas oportunidades de descanso efectivo (entre mamadas, fraldas, banhos, etc)…. Ler mais »

Que cuidados no pós-parto?

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  Quando o bebé adormecer, aproveite para relaxar e dormir também. Deixe as tarefas para depois. Preocupe-se em descansar e estar disponível para o seu bebé quando ele acordar! Beba líquidos sempre que sentir sede. É importante para a amamentação e também para o funcionamento intestinal. Alimente-se. É importante que a mãe faça, se possível,… Ler mais »

Instruções de hospedeira de bordo

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‘Senhoras e Senhores muito bom dia. O meu nome é Isabel e sou uma das assistentes deste vôo. Em nome do Comandante Beldroegas e da Qatar Airways, apresento as boas vindas à bordo do Boeing 787, vôo 437 com destino às Maldivas. Durante a descolagem, o encosto da sua poltrona deve ser mantido na posição… Ler mais »

Exercício Físico durante a Gravidez

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Quais os benefícios da prática de exercício durante a gravidez? Está comprovado que a prática de exercício físico, de pelo menos 30 minutos diários durante a gravidez, é benéfico para a saúde durante a mesma, durante o parto e no período pós-parto. – Previne as raquialgias ( dores nas costas), obstipação ( prisão de ventre)… Ler mais »

Detectar depressão pós-parto

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É um quadro patológico mais comum do que se julga, mas não é normal. Segundo dados da OMS, estima-se que a nível mundial 1 em cada 5 parturientes vem a padecer de depressão pós-parto. Uma. Em. Cinco. E sabe-se que a saúde mental da mãe é fundamental para o salutar desenvolvimento psicológico do bebé. E… Ler mais »

Cuidados à mãe no pós-parto

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Após o parto   A parteira / médico verificará o seu útero para se certificar de que está firme e não resta nenhum vestígio da placenta. Averiguar existência de sangramentos. Medição da tensão arterial. Pode ocasionalmente efectuar-se um exame vaginal (no caso de rasgos vaginais, dores estranhas, episiotomia). Perceber o funcionamento da sua bexiga e… Ler mais »