Pela sua saúde e pela saúde do seu bebé, tenha em conta os seguintes aspectos que se seguem:
Evite todos e quaiquer riscos de contágio (viagens para países nos quais existam riscos de contágio, crianças ou adultos portadores de doenças contagiosas, etc). O seu sistema imunitário encontra-se debilitado!
Faça análises para verificar se é imune à rubéola e toxoplasmose (sobre isto será editado um artigo: causada por um parasita o Toxoplasma gondii, presente nos felinos - gatos, etc).
Evite fumar durante a gravidez e evite frequência de locais com fumo (agora muito menos locais, tarefa facilitada!)
Evite a ingestão de bebidas alcoólicas.
Reduza ingestão de bebidas com cafeína (café, coca-cola, etc).
Cozinhe muito bem a carne e os ovos (reduz assim risco de infecção por salmonela).
Consuma apenas leite pasteurizado (sem germes de fermentação).
Consuma apenas queijos produzidos a partir deste tipo de leite.
Quanto a queijos frescos, consuma apenas os que se encontram embalados (higiene muito superior) e não aqueles que são vendidos avulso e que nos parecem muito fresquinhos por que muito húmidos e etc...
Tenha em atenção a data de validade de todos os produtos antes de os comprar (se possível) e/ou consumir.
Lave sempre muito bem a fruta, hortaliças, saladas antes de as consumir.
Não ingira preparados vitamínicos (sugeridos por amigos, etc) ou medicamentos que não tenham sido prescritos pelo seu médico (sabedor de que está grávida).
Evite a inalação de vapores tóxicos (gasolina, tintas, vernizes, etc).
Cuide de si e do seu futuro!