Nos últimos anos tem-se assistido a um grande desenvolvimento da investigação sobre o exercício físico durante a gravidez.
A prática de exercício físico diminuiu significativamente durante a gravidez, embora esta diminuição tenha sido superior nas mães com maior nível de escolaridade, que se encontram empregadas e com idade compreendida entre os 25 e 34 anos. Em alguns estudos, verifica-se que as mães que praticaram exercício físico na gravidez amamentaram durante mais tempo.
Aqui fica um vídeo ilustrativo de alguns exercícios simples que poderá fazer em casa ou onde se sentir bem! Ah... aqui está outro!

Bons exercícios!!

Nota: Se sentir dor durante os exercícios, pare imediatamente e consulte o seu médico! Use o equipamento adequado.