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Durante a amamentação é muito importante adoptar uma postura correcta.
Assim será mais fácil:

  • Prevenir dores nas costas
  • Permitir que o bébé consiga mamar corretamente
  • Promover uma boa drenagem do leite
  • Prevenção da mastite

Lembre-se sempre que:

  • Deve ser sempre o bébé a procurar e segurar a sua mama
  • O bébé deve estar sempre bem virado para si
  • Deve-se instalar confortavelmente sempre com os braços e as costas bem apoiadas
  • Após cada mamada massaje o mamilo em movimentos circulares e lentos

Posição tradicional

1. Sente-se confortavelmente numa cadeira com braços com uma almofada a apoiar as suas costas. Coloque uma almofada no seu colo. Caso seja possível utilize um suporte para os seus pés. Posicione o bebé junto à sua barriga apoiando a cabeça no seu antebraço

 

Posição invertida
1. Mantenha a almofada ao seu colo e vire o bébé para si como mostra a figura
2. Apoie a cabeça do bébé na sua mão e eleve-a até à sua mama. O seu antebraço irá oferecer o suporte necessário

 

Deitada
Esta é uma boa opção especialmente à noite.
1. Deite-se de lado e coloque uma almofada a apoiar a sua cabeça e outra atrás das costas
2. Deite o bébé junto a si de modo a que a cabeça fique junto ao mamilo
3.Pode colocar um rolinho nas costas do seu bébé para dar algum suporte

 

“Cavalinho”
Quando o seu bébé já conseguir controlar e suportar a cabeça esta é também uma boa opção.
1. Sente-se numa cadeira de preferência com bom suporte nas costas
2. Caso seja necessário coloque um apoio para os pés
3. Posicione o bébé sentado com a cabeça bem junta ao mamilo apoiando as costas com o braço do mesmo lado da mama.

 

 

 

Este artigo foi gentilmente escrito por:

Joana José

Fisioterapeuta no Hospital do Arcebispo João Crisóstomo – Cantanhede

Contacto: joanajose@gmail.com

Psicóloga Clínica (ISCS-N). Mestre em Aconselhamento Dinâmico (ISMT). Psicodramatista (SPPPG). Instrutora de Massagem Infantil (APMI-IAIM). Instrutora de Massagem nas Escolas (AME-MISP). Formação em Vinculação e Psicopatologia. Docente do Ensino Superior. Orientadora / co-orientadora de teses de licenciatura e orientadora de estágios em Psicologia. Formação em Língua Gestual Portuguesa - nível I.

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